这是一款专注于提升睡眠质量的智能小帮手,通过连接专业设备实时监测你的脑电波数据,生成详细的睡眠报告,并用图表直观展示深浅睡眠阶段。它不仅帮你分析睡眠问题,还提供个性化建议,比如调整作息或放松技巧,甚至能联动智能枕头、香薰机等设备打造沉浸式助眠环境。操作超简单,睡前贴好脑贴、打开应用就能自动记录,醒来就能看到昨晚的睡眠评分和优化方案。最新版本还加入了冥想和专注训练功能,一应用多用哦!
软件介绍
它的核心功能是精准捕捉你的脑电信号,结合物联网技术实时分析睡眠状态。比如浅睡时播放舒缓白噪音,深睡阶段减少干扰,早上还会在最佳时间轻柔唤醒你,避免被闹钟吓醒的难受感。首页设计得干净清爽,所有数据一目了然——睡眠时长、翻身次数、深浅睡眠比例全都有。最喜欢的是放松减压板块,里面有各种冥想课程和呼吸引导,压力大时跟着练10分钟就能放松下来。历史记录会自动保存,方便你对比一周或一个月的睡眠变化,还能手动添加备注,比如喝咖啡失眠了之类的,超贴心!
软件亮点
最让人惊喜的是它的智能干预功能。比如检测到你躺床上半小时还醒着,会自动推送一段脑波理疗音乐;如果半夜频繁醒来,第二天报告里会标注睡眠碎片化,并建议减少晚餐碳水。那些白噪音和自然音效可以自由搭配,雨声+篝火声、溪流+鸟鸣…总能找到最治愈你的组合。现在用久了还会发现隐藏彩蛋:连续三天早睡会解锁小成就,配上可爱的动画奖励,像玩游戏一样培养好习惯~
软件特色
别看它专业,用起来一点不复杂。首次打开会引导你填写基础信息(比如是否夜班族、睡前爱刷手机等),然后生成专属方案。睡眠报告会用不同颜色标注问题点,浅黄色是可优化,红色才会提醒要注意。每周日还有一份周报,总结哪些天睡得好、哪些因素可能影响你。最实用的是临时计划功能——第二天要赶早班机?提前设置提前1小时入睡,它会分步骤提醒你关灯、放松、摘耳机,超像有个睡眠管家在操心!
软件优势
所有功能完全免费,连高级课程都不需要订阅。数据只存在手机里,隐私保护很到位,用了半年从没弹过广告。对设备兼容性也很强,安卓苹果都能用,旧手机运行也不卡顿。实测睡前用它听15分钟深度助眠音效,入睡速度比平时快一倍,而且醒来不会头晕。同事总问为什么中午趴十分钟就能满血复活——其实是用它的小憩模式,精准控制在90分钟睡眠周期内,比乱睡一小时管用多了!
软件点评
综合体验下来,绝对是睡眠困难户的救星。刚开始可能不习惯贴脑贴,但坚持三天就离不开了,尤其是看到自己深睡眠时间从40分钟增加到1小时,超有成就感。适合那些爱熬夜又后悔、想科学改善作息的小伙伴。小建议是搭配官方推荐的助眠枕效果更好,当然直接裸机用也足够。唯一遗憾的是目前不能分享数据给医生,希望以后能开发这个功能~如果你常觉得睡不够或睡不香,放心试试它吧!