体力是决定战局走向的核心资源之一，合理消耗敌方体力能有效削弱其持续作战能力。武将体力上限为120点，每小时自然恢复20点，但行军、攻占、驻守等行动均会消耗体力，每次行动通常消耗15点。通过精准计算敌方体力恢复周期与行动消耗，可以制定阶段性压制策略，例如在敌方主力部队体力耗尽后发起总攻，或利用多轮骚扰迫使对方陷入体力真空期。需驻守状态不会消耗体力反而能恢复士气，因此需避免在敌方驻守期间强行进攻。
智谋型武将的技能搭配是消耗体力的关键手段。朱儁的智计连环、诸葛亮的舌战群儒等战法不仅能直接削弱敌方属性，还能通过降低士气、触发额外战斗等方式间接增加敌方体力消耗。尤其当敌方使用高体力消耗的突击型武将（如吕布、张辽）时，可通过缴械震慑等控制战法迫使其重复行动，加速体力流失。军师技中的疲兵之计以逸待劳也能针对性延缓敌方体力恢复速度，这类技能需优先作用于敌方核心输出武将。
地形与行军策略对体力消耗具有放大效应。在隘口、河流等特殊地形布置箭塔与拒马，可迫使敌方延长行军路线从而降低士气并增加体力损耗。利用营帐缩短己方行军时间的同时，可派遣斯巴达小队（1000兵力的侦查部队）频繁骚扰敌方资源地，诱使敌方主力反复调动。每3格行军距离会降低1点士气，而士气低于50时部队伤害减少30%，这种复合压制能显著降低敌方作战效率。需攻城战需8000以上兵力且消耗额外体力，应避免在敌方体力充沛时强攻。
同盟协作能实现体力消耗的规模效应。通过集结多支队伍轮番进攻同一目标，可迫使敌方持续驻守消耗体力。在剧本玩法中，马腾势力的骑兵宝物、刘备势力的蜀国协力加成等特殊机制，可进一步强化机动性与持续作战能力。建议在同盟管理中明确划分疲劳组（专司骚扰）与主力组（负责决战），利用紧急撤离、闭城等指令制造时间差。成功掏空敌方主城仓库可获得其50%资源，这种经济打击会间接限制敌方体力恢复道具的获取。
赛季中后期需注重体力管理的平衡性。当武将等级达到40级以上时，扫荡高级地（7-8级）每次消耗25点体力，应优先使用体力回复道具保持主力队状态。土匪玩法（侠客军）因无法获得领地资源，更需通过掠夺战消耗敌方体力，但需注意初级土匪仅10点体力而特级土匪需40点，需合理选择攻击目标。个性系统中军略分支的体力恢复加速特性，以及火计分支的额外伤害效果，都是后期持久战的优质选择。
最终胜负往往取决于体力资源的精细化运营。通过战报系统分析敌方行动规律，预判其体力低谷期实施精准打击，这种策略思维正是游戏智谋本质的体现。所有消耗战术都需建立在己方体力可控的基础上，建议始终保持1-2支满体力预备队应对突发状况，这才是真正意义上的以智取胜。
